Bibliothèque santé mentale
Mariage, couple et relations familiales
Dans les familles sud-asiatiques, le mariage ne concerne pas que deux personnes : parents, belle-famille et communauté ont leur mot à dire. Ces guides parlent des difficultés que les couples apportent en thérapie.
Marriage counselling: what it is and how it helps
What happens in marriage counselling, the common problems couples bring, and how to suggest it to a reluctant spouse.
EnglishIn-law conflict: protecting your marriage and your sanity
Why in-law conflict is so common in South Asian marriages, how to set boundaries with respect, and how couples can work as a team.
EnglishCommunication in marriage: how to stop having the same argument
Why couples get stuck in repeating arguments, the habits that damage marriages, and practical ways to talk so you both feel heard.
EnglishSeparation and divorce: coping with the stigma and the pain
Emotional support through separation and divorce, facing family and community stigma, protecting children, and when abuse is involved.
EnglishOnline couples therapy: how it works for busy and long-distance couples
How online couples therapy works, joining from the same room or different places, and tips for making video sessions work for both partners.
Questions courantes
Qu'est-ce que la thérapie de couple ?
Une thérapie qui aide les couples à mieux communiquer, résoudre leurs conflits et se comprendre.
Est-ce que ça marche ?
Pour beaucoup de couples, oui, surtout quand les deux s’impliquent avant que les rancœurs ne s’accumulent.
Puis-je consulter seul·e ?
Oui. Les séances individuelles aident aussi à comprendre les schémas et à mieux communiquer.
Peut-on la faire en ligne ?
Oui. Le couple peut se connecter depuis une même pièce ou deux endroits différents.
Le thérapeute prendra-t-il parti ?
Non. Son rôle est que chacun soit entendu.
Aide-t-elle avec la belle-famille ?
Oui. La thérapie aide le couple à poser des limites ensemble et à gérer la pression familiale.
Consulter est-il honteux ?
Non. Demander de l'aide montre que vous tenez à votre couple. Les séances sont privées.
Un mariage peut-il survivre à une infidélité ?
Certains couples reconstruisent la confiance avec l’aide d’une thérapie ; cela demande du temps et l’engagement des deux.
En quelle langue se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu pour l'instant en ourdou, pendjabi, pachto, saraiki et anglais. Il n'y a pas encore de séances en français : les francophones choisissent généralement l'anglais.
La thérapie de couple convient-elle en cas de violence conjugale ?
Généralement non, car elle peut mettre la personne victime en danger. Un soutien individuel et des services spécialisés sont plus sûrs.
Besoin d'aide maintenant ?
Si vous risquez de passer à l'acte sur des pensées d'autodestruction, ou si quelqu'un est en danger, appelez les urgences maintenant.
- Royaume-Uni Samaritans 116 123 (gratuit, 24 h/24) · NHS 111 · urgences 999
- Irlande Samaritans 116 123 · envoyez HELLO au 50808 · urgences 112 ou 999
- Émirats arabes unis Ligne nationale de soutien 800 4673 · urgences 999 (ambulance 998)
- Canada Ligne de crise suicide 988 (appel ou texto) · urgences 911