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Thérapie en ligne : Anxiété et inquiétude
L'anxiété est une alarme du corps qui sonne sans incendie : cœur qui s'emballe, poitrine serrée, esprit qui ne s'arrête pas. C'est l'une des raisons les plus fréquentes de consulter, et l'une qui se soigne le mieux.
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Waqar HaiderClinical Psychologistourdou · anglais · pachtoÉcrire pour le tarifQuestions fréquentes
Qui peut aider pour : Anxiété et inquiétude ?
Les psychologues formés aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont généralement la première étape. Les psychiatres peuvent aussi évaluer et conseiller sur les médicaments.
En quelle langue se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu pour l'instant en ourdou, pendjabi, pachto, saraiki et anglais. Il n'y a pas encore de séances en français : les francophones choisissent généralement l'anglais.
Combien de séances faut-il ?
Cela varie. Beaucoup de personnes sentent une différence en six à douze séances.
La thérapie en ligne est-elle efficace ici ?
Pour la plupart des difficultés courantes, la thérapie vidéo fonctionne bien. L'essentiel est l'entente entre vous et le professionnel.
Est-ce confidentiel ?
Oui. Les séances sont privées, jamais enregistrées, et vos coordonnées ne sont pas communiquées au professionnel.
Besoin d'aide maintenant ?
Si vous risquez de passer à l'acte sur des pensées d'autodestruction, ou si quelqu'un est en danger, appelez les urgences maintenant.
- Royaume-Uni Samaritans 116 123 (gratuit, 24 h/24) · NHS 111 · urgences 999
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