Dépression postnatale : quand la joie ne vient pas

Baby blues ou dépression postnatale ?

Au cours des deux premières semaines suivant la naissance, de nombreuses mères se sentent en larmes, anxieuses et dépassées. Ceci est souvent appelé le baby blues et disparaît généralement tout seul.

La dépression postnatale est différente. Cela peut commencer à tout moment au cours de la première année, cela dure plus longtemps et semble plus lourd.

Signes de dépression postnatale

• Mauvaise humeur persistante ou sentiment de vide
• Perte d'intérêt pour les choses, y compris le bébé
• Se sentir incapable de faire face
• Épuisement au-delà de la fatigue normale du nouveau-né
• Difficultés à créer des liens avec le bébé
• Pensées effrayantes à propos de quelque chose qui arrive au bébé
• Se sentir coupable, sans valeur ou mauvaise mère
• Se retirer des gens

Pourquoi il est souvent caché

Dans de nombreuses familles sud-asiatiques, une nouvelle mère est entourée de proches et de conseils. Cela peut être un énorme soutien. Cela peut également signifier peu d'intimité, une pression pour suivre les traditions, des commentaires sur le poids ou le sexe du bébé et aucun espace pour admettre que vous avez des difficultés. Vivre à l'étranger sans sa propre mère peut aggraver la situation.

On peut craindre que dire « je ne vais pas bien » soit perçu comme de l'ingratitude, ou que quelqu'un pense que vous ne pouvez pas vous occuper de votre enfant.

Pensées effrayantes

De nombreux nouveaux parents ont des pensées soudaines et indésirables concernant le mal qui pourrait arriver au bébé. Ces pensées intrusives sont courantes, en particulier en cas d'anxiété ou de TOC, et les avoir ne signifie pas que vous agirez en conséquence. En parler avec un professionnel apporte un énorme soulagement.

Les pères peuvent aussi être concernés

Les pères peuvent également devenir déprimés après un bébé, surtout si leur partenaire ne se sent pas bien, si l'argent manque ou si le sommeil manque.

Obtenir de l'aide

• Parlez-en à votre visiteur de santé, sage-femme, médecin généraliste ou médecin de famille.
• La thérapie par la parole, comme la TCC, aide de nombreux parents.
• Les médicaments peuvent être sans danger pendant l'allaitement ; un médecin peut vous conseiller.
• Accepter une aide pratique pour les repas, la cuisine et le sommeil.

Quand c'est urgent

Demandez de l'aide immédiatement si vous pensez faire du mal à vous-même ou à votre bébé, si vous vous sentez confus ou si vous voyez ou entendez des choses que les autres ne voient pas. Ceux-ci peuvent être des signes de psychose post-partum, qui constituent une urgence médicale.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la dépression postnatale ?

La dépression postnatale est une dépression qui se développe dans l’année qui suit la naissance d’un bébé. C’est plus que le baby blues et a généralement besoin de soutien pour récupérer.

Quelle est la fréquence de la dépression postnatale ?

C'est une maladie courante qui touche un nombre important de nouvelles mères, et les pères peuvent également être touchés.

Quelle est la différence entre le baby blues et la dépression postnatale ?

Le baby blues commence dès les premiers jours et disparaît généralement en deux semaines. La dépression postnatale dure plus longtemps, semble plus lourde et peut commencer à tout moment au cours de la première année.

Avoir des pensées intrusives à propos de mon bébé signifie-t-il que je suis dangereux ?

Les pensées indésirables concernant le mal qui pourrait arriver au bébé sont courantes et pénibles, précisément parce que vous ne les voulez pas. Parler à un professionnel aide.

Les pères peuvent-ils souffrir de dépression postnatale ?

Oui. Les pères peuvent devenir déprimés après la naissance d'un bébé, surtout s'ils sont stressés ou si leur partenaire ne se sent pas bien.

Est-il sécuritaire de prendre des antidépresseurs pendant l’allaitement ?

Certains antidépresseurs sont considérés comme sûrs pendant l'allaitement. Parlez à votre médecin des options.

La thérapie peut-elle aider à la dépression postnatale ?

Oui. Les thérapies par la parole telles que la TCC sont efficaces contre la dépression postnatale et peuvent être pratiquées en ligne, ce qui convient à la vie d'un nouveau-né.

Pourquoi est-ce que je me sens coupable de ne pas profiter de la maternité ?

La culpabilité est un symptôme courant de la dépression postnatale, aggravée par l’attente selon laquelle les nouvelles mères devraient être heureuses. C'est une maladie, pas un échec.

Qu'est-ce que la psychose post-partum ?

Maladie rare mais grave après la naissance, accompagnée de confusion, d'hallucinations ou de changements d'humeur extrêmes. Il s'agit d'une urgence médicale ; appelez votre numéro d’urgence.

Comment la famille peut-elle aider une mère souffrant de dépression postnatale ?

Écoutez sans juger, assumez des tâches pratiques, protégez son sommeil, limitez les commentaires critiques et encouragez-la à parler à un professionnel.

La dépression postnatale peut-elle affecter mon bébé ?

Obtenir un traitement vous aide tous les deux. Les bébés réussissent bien lorsque leurs parents reçoivent du soutien, donc demander de l'aide est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre enfant.