Bien-être parental et familial

Oui, très normal. Être parent implique beaucoup de conjectures, et l'écart entre ce que vous pensez devoir ressentir et ce que vous ressentez réellement peut être large. La plupart des parents ressentent cela à un moment donné.

Les crises de colère font partie du développement normal des tout-petits, ils n’ont pas encore les mots ni le contrôle. Vous pouvez essayer de donner un avertissement clair avant les transitions, en gardant votre propre voix calme et en vous rappelant que la crise n'est pas le reflet de votre rôle parental.

Essayez d’écouter plus que de parler et évitez de vous lancer immédiatement dans des solutions. Les adolescents ont souvent besoin de se sentir entendus avant de pouvoir vous entendre. Des conversations courtes et sans pression, comme dans la voiture ou en cuisinant, peuvent mieux fonctionner qu'une conversation assise.

Concentrez-vous sur les conséquences naturelles et sur des limites claires et calmes. Par exemple, s’ils ne rangent pas leur manteau, celui-ci reste par terre jusqu’à ce qu’ils en aient à nouveau besoin. Le but est d’enseigner, pas de punir. Vous pouvez également prendre un moment pour respirer avant de répondre.

Il n’y a pas une seule bonne réponse, mais il est utile de réfléchir à ce que remplace le temps passé devant un écran. Si cela gêne le sommeil, les mouvements ou la connexion, cela vaut peut-être la peine de s’ajuster. Vous pouvez établir ensemble des règles simples, comme ne pas téléphoner aux heures des repas ou une heure avant de vous coucher.

Une certaine anxiété est normale, surtout lors des transitions ou des nouvelles situations. Si cela les empêche d’aller à l’école ou de profiter des choses qu’ils aimaient auparavant, il est peut-être temps d’en parler à un professionnel. Une oreille calme et attentive à la maison peut faire une grande différence.

Concentrez-vous sur la compréhension de leur monde plutôt que d’essayer de le changer. Une routine, une communication claire et des pauses sensorielles peuvent aider. Vous n’êtes pas obligé de le faire seul, de nombreux parents trouvent utiles les groupes de soutien ou un thérapeute spécialisé en neurodiversité.

Cela peut sembler être un exercice d’équilibre, mais les enfants bénéficient souvent d’être exposés à plus d’une façon de faire les choses. Vous pouvez parler ouvertement des raisons pour lesquelles votre famille fait les choses d'une certaine manière et laisser les grands-parents et les membres de la communauté partager également leurs traditions. Votre enfant apprend la flexibilité, même si c'est compliqué.

Utilisez un langage simple et honnête et laissez leurs questions guider la quantité de détails que vous donnez. Il est normal de dire que vous n’avez pas toutes les réponses. Le plus important est qu’ils se sentent en sécurité pour vous demander n’importe quoi, même si vous ne savez pas quoi dire.

Si vous avez du mal à faire face au quotidien, ou si le comportement ou l'humeur de votre enfant affecte sa santé, son école ou ses relations sur une longue période, cela vaut la peine de nous contacter. Un médecin généraliste ou un médecin de famille peut vous orienter dans la bonne direction, et Therapy O'Clock dispose également de thérapeutes qui travaillent avec les familles et les parents.

Recherchez des organisations communautaires locales, des centres culturels ou des groupes confessionnels qui offrent un soutien parental. Certains thérapeutes proposent également des séances dans différentes langues. Vous pouvez rechercher en ligne des services dans votre région ou demander à votre médecin généraliste des interprètes si nécessaire.