Pourquoi mon bébé pleure-t-il la nuit ? Causes courantes et conseils apaisants

C'est normal et cela ne veut pas dire que vous faites quelque chose de mal

Les bébés pleurent. C'est leur principal moyen de vous dire quelque chose. La nuit, lorsque vous êtes fatigué et que la maison est calme, les pleurs peuvent être plus forts et plus difficiles à gérer. Mais un bébé qui pleure n’est pas un signe d’échec. C'est le signe que votre bébé travaille comme prévu.

Les nouveau-nés et les jeunes bébés ont un petit estomac et des cycles de sommeil courts. Ils se réveillent souvent. Ils ont également un fort besoin de proximité et de confort. De nombreux parents constatent que les pleurs nocturnes culminent entre six et huit semaines, puis changent progressivement à mesure que le bébé grandit. Si vous souhaitez avoir une idée plus claire de ce qui constitue des pleurs typiques au cours des premières semaines, la page À quoi ressemblent les pleurs normaux chez les nouveau-nés va plus en détail.

Raisons courantes pour lesquelles les bébés pleurent la nuit

Il y a généralement une raison, même si elle n’est pas toujours évidente. Voici les plus fréquents.

• Faim. C'est la cause la plus courante. Les jeunes bébés doivent être nourris toutes les deux à trois heures, parfois plus. Si votre bébé a moins de quatre mois, une alimentation nocturne est prévue. Même les bébés plus âgés peuvent connaître des poussées de croissance et avoir besoin de nourriture supplémentaire pendant quelques jours.

• Gaz ou inconfort au ventre. Le système digestif d'un bébé est immature. Avaler de l'air pendant les tétées, ou simplement faire circuler du gaz dans l'intestin, peut provoquer des douleurs. Vous pourriez entendre un cri aigu ou voir le bébé relever ses jambes.

• Une couche mouillée ou sale. Certains bébés y sont très sensibles. Cela ne dérange pas les autres. Une vérification rapide l’exclut.

• Trop chaud ou trop froid. Les bébés n'arrivent pas à bien réguler leur température. Touchez la nuque pour vérifier. S'il est moite ou moite, retirez une couche. Si c'est cool, ajoutez-en un.

• Surstimulation ou fatigue excessive. Une journée pleine de visiteurs, de lumières vives ou de nouvelles expériences peut empêcher un bébé de s'installer. Le soir, ils sont épuisés et pleurent parce qu’ils ne peuvent pas s’éteindre. C'est ce qu'on appelle parfois « l'heure des sorcières ».

• Douleur dentaire. Cela commence généralement vers quatre à sept mois. Les gencives sont douloureuses et l'inconfort peut être pire la nuit lorsque le bébé est immobile.

• Anxiété de séparation. Cela a tendance à apparaître vers huit à dix mois. Votre bébé comprend que vous êtes une personne à part et peut pleurer lorsqu'il se rend compte que vous n'êtes pas là, même s'il allait bien lorsque vous le déposez.

• Un besoin de réconfort. Parfois, le bébé n'a pas faim, n'est pas mouillé, n'a pas chaud ou n'a pas mal. Il suffit de les retenir. Cela ne les gâte pas. C'est normal.

Étapes douces à essayer, une à la fois

Lorsque vous pleurez au milieu d’une nuit, il est utile d’avoir une courte liste de contrôle mentale. Essayez une chose à la fois et attendez quelques minutes avant de passer à la suivante.

1. Prenez le bébé dans vos bras. Avant de faire quoi que ce soit d'autre, tenez-le. De nombreux bébés s'installent simplement en étant près de vous.

1. Offrez un repas. Si cela fait deux heures ou plus, la faim est probable. Même si le montant est moindre, un petit complément peut aider si le bébé traverse une poussée de croissance.

1. Vérifiez la couche. Faites-le rapidement. S'il est sec et propre, continuez.

1. Vérifiez la température. Ajoutez ou supprimez une couche. Un thermomètre d’ambiance peut aider, mais votre main sur la nuque suffit généralement.

1. Essayez des mouvements doux. Promenez-vous dans la pièce, balancez-vous sur une chaise ou balancez-vous tout en tenant le bébé droit. Le mouvement est apaisant pour la plupart des bébés.

1. Utilisez un son doux. Un bruit blanc, un ventilateur, un bruit sourd près de l'oreille ou une berceuse douce peuvent aider. Le son doit être stable et non fort.

1. Offrez une tétine ou un doigt à sucer. La succion est apaisante même lorsque le bébé n'a pas faim.

1. Essayez une position différente. Tenez le bébé contre votre poitrine, le ventre le long de votre avant-bras ou par-dessus votre épaule. Parfois, un changement d’angle facilite le déplacement du gaz.

Si aucune de ces solutions ne fonctionne après dix ou quinze minutes, vous pouvez déposer le bébé dans un endroit sûr, vous éloigner pendant cinq minutes et respirer. Vous pouvez revenir et réessayer. Un bébé qui pleure dans un lit sécurisé ne pose aucun problème pendant quelques minutes, le temps que vous vous ressaisissiez.

Qu'en est-il de l'entraînement au sommeil et des méthodes d'installation

Il existe de nombreux conseils sur l’entraînement au sommeil, et cela peut prêter à confusion. Certaines familles trouvent qu’une approche douce et progressive fonctionne bien. D’autres préfèrent réagir rapidement à chaque fois. Il n’existe pas une seule bonne méthode. Ce qui compte, c'est que la méthode corresponde à votre famille et que vous vous sentiez bien.

Si vous vous demandez de combien de sommeil votre bébé a réellement besoin à son âge, la page De combien de sommeil les bébés et les tout-petits ont-ils besoin peut vous donner une idée réaliste de ce à quoi vous attendre. Cela peut vous aider à comprendre que les réveils nocturnes sont normaux à plusieurs stades.

Une chose à garder à l’esprit : si vous êtes épuisé et frustré, ce n’est pas un signe que vous êtes faible. C'est le signe que vous êtes parent d'un jeune bébé. C'est très dur.

À quoi cela peut ressembler dans différentes familles et cultures

Dans de nombreuses régions du monde, les bébés dorment dans la même chambre ou dans le même lit que leurs parents, et les pleurs nocturnes sont immédiatement nourris ou retenus. Dans d’autres contextes, il y a plus de pression pour que le bébé dorme seul dans une pièce séparée dès son plus jeune âge. Les deux approches comportent des compromis.

Un veuf de Glasgow essaie peut-être de gérer ses pleurs nocturnes seul, sans personne pour prendre la relève pendant une heure. L'épouse d'un imam à Birmingham peut avoir de la famille élargie à proximité qui l'aide la nuit, mais aussi plus d'opinions sur ce qu'elle devrait faire. Un homme de soixante ans à Peshawar qui élève son petit-enfant le fait peut-être sans beaucoup d'informations et avec des attentes différentes en matière de pleurs.

Votre situation vous appartient. Les besoins fondamentaux du bébé sont les mêmes, mais les ressources, le soutien et les normes culturelles qui vous entourent font une réelle différence. Si vous recevez des conseils contradictoires de la part de votre famille, il peut être utile de choisir une source en laquelle vous avez confiance et de vous en tenir à cette approche pendant quelques jours pour voir si cela vous aide.

Quand obtenir l'aide d'un professionnel

Si les pleurs sont constants et que vous craignez que quelque chose ne va pas d’un point de vue médical, consultez votre médecin généraliste ou votre médecin de famille. Ils peuvent rechercher un reflux, une allergie au lait, une otite ou d’autres causes physiques. Si vous avez des problèmes de santé mentale à cause du manque de sommeil et du stress, vous devriez également en parler à un médecin. L'anxiété et la dépression postnatales sont courantes et traitables.

Fatima, maman d'un enfant de trois mois, est venue me voir après des semaines où son bébé pleurait tous les soirs de 22 heures à 22 heures. à 2 heures du matin. Elle était sûre de faire quelque chose de mal. Il s’est avéré que son bébé souffrait de légers reflux, et un simple changement de position d’alimentation et le maintien du bébé droit après la tétée faisaient une grande différence. Elle souffrait également elle-même d'une grave anxiété, et obtenir du soutien pour cela l'a aidée à mieux gérer les nuits de pleurs.

Si vous sentez que vous avez besoin de plus de soutien, vous pouvez parler à votre médecin généraliste des services locaux ou rechercher un thérapeute qui travaille avec les nouveaux parents. Therapy O'Clock dispose d'un annuaire des professionnels que vous pouvez rechercher par localisation et par spécialité. Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien parental, en personne ou en ligne, où d'autres parents vivent la même chose.

Pour des informations générales fiables sur la santé et le développement des nourrissons, l'Organisation mondiale de la santé dispose de ressources sur la santé des enfants. Si vous êtes au Royaume-Uni, les pages NHS mental health couvrent la santé mentale postnatale. En Australie, healthdirect propose des conseils sur les soins à donner au bébé et sur le moment où consulter un médecin.

Questions fréquentes

Est-il normal que mon bébé pleure tous les soirs à la même heure ?

Oui, de nombreux bébés ont des règles difficiles, souvent le soir. Cela peut faire partie de leur développement normal et ne signifie pas nécessairement que quelque chose ne va pas.

Combien de temps dois-je laisser mon bébé pleurer avant de le prendre dans mes bras ?

Il n’y a pas d’heure fixe. De nombreux parents préfèrent réagir rapidement. Si vous avez besoin d'un moment, vous pouvez poser le bébé pendant cinq minutes en toute sécurité pendant que vous faites une pause.

Mon bébé peut-il pleurer à cause d'un cauchemar ?

Les très jeunes bébés ne font pas de cauchemars. Les bébés plus âgés et les tout-petits peuvent avoir des terreurs nocturnes, qui sont différentes des pleurs réguliers et se résolvent généralement d'elles-mêmes.

Se nourrir la nuit crée-t-il une mauvaise habitude ?

Non. L’alimentation nocturne est normale pour les jeunes bébés. Cela ne devient préoccupant que si cela persiste au-delà de l’âge où le bébé n’en a plus besoin, et même dans ce cas, c’est une habitude que vous pouvez changer en douceur.

Pourquoi mon bébé pleure-t-il plus lorsque je le tiens que lorsque je le pose ?

Certains bébés sont surstimulés et ont besoin de moins d’apports. Essayez une prise calme et silencieuse sans rebondir ni parler. Parfois, le bébé a simplement besoin de rester immobile.

La poussée dentaire peut-elle commencer avant quatre mois ?

C'est possible mais rare. La plupart des bébés commencent à faire leurs dents entre quatre et sept mois. Si votre bébé est plus jeune, vérifiez d’abord les autres causes.

Dois-je appeler le médecin si mon bébé pleure pendant plus d'une heure ?

Si les pleurs sont intenses et ne répondent pas à l'apaisement, et que vous êtes inquiet, il est raisonnable d'appeler votre médecin ou un visiteur de santé. Faites confiance à votre instinct.

Puis-je laisser mon bébé pleurer pendant que j'utilise les toilettes ou que je prépare un biberon ?

Oui. Coucher un bébé en toute sécurité pendant quelques minutes pendant que vous répondez à vos propres besoins est une bonne chose et ne lui fait pas de mal.

Pourquoi mon bébé pleure-t-il moins lorsque mon partenaire le tient ?

Les bébés peuvent sentir votre tension. Si vous êtes stressée, le bébé peut s'en rendre compte. Votre partenaire peut tenir le bébé différemment ou avoir une odeur différente, ce qui peut être apaisant.

L'emmaillotage aide-t-il à pleurer la nuit ?

Pour certains bébés, oui. L'emmaillotage peut réduire le réflexe de sursaut et l'aider à se sentir en sécurité. Arrêtez d'emmailloter une fois que le bébé montre des signes de retournement.

Puis-je donner à mon bébé des médicaments contre les douleurs dentaires ?

Vous pouvez demander à votre médecin ou à votre pharmacien quelles sont les options adaptées à votre âge. Ne donnez aucun médicament sans consulter au préalable un professionnel.

Et si mon bébé ne s'installe que lorsque je marche et s'arrête dès que je m'assois ?

C'est très courant. Le mouvement est profondément apaisant pour les bébés. Si cela vous épuise, essayez un fauteuil à bascule ou un porte-bébé pour pouvoir bouger tout en reposant vos bras.