Thérapie en persan (farsi ou dari) : trouver un thérapeute qui parle votre langue

Pourquoi la thérapie en persan peut aider

Lorsque vous parlez de quelque chose de douloureux dans une langue que vous avez apprise plus tard, vous le décrivez souvent à distance. Vous choisissez des mots qui sont corrects mais qui ne sont pas tout à fait les vôtres. En persan, les mots ont le poids qu'ils avaient lorsque vous les avez entendus pour la première fois, dans la voix de votre mère, dans une chambre d'enfance, dans une plaisanterie qui fait encore rire.

C’est ce qui compte le plus pour les sentiments. En anglais, vous pourriez dire « Je me sens coupable » et le penser, mais le mot persan *sharm* ou *taqsir* peut atterrir différemment. *Sharm* n'est pas seulement de la culpabilité ; cela véhicule de la honte, de l'embarras, le sentiment d'avoir laissé tomber votre famille. *Dard-e-del*, une expression qui n'a pas d'équivalent en anglais, désigne la douleur dans votre cœur que vous partagez avec quelqu'un en qui vous avez confiance. Un thérapeute qui connaît ces mots peut vous entendre plus pleinement.

Cela compte aussi pour la famille. Le persan a des mots pour les relations que l'anglais n'a pas. La façon dont vous parlez de votre *madar* ou *pedar*, de votre *baradar* ou *khahar*, de votre *amou* ou *dayi*, est liée à des attentes et des obligations qui ne sont pas seulement culturelles mais profondément personnelles. Un thérapeute qui comprend ces rôles n’a pas besoin que vous les expliquiez à partir de zéro.

La foi aussi. Si vous avez grandi musulman, zoroastrien, juif, chrétien ou sans aucune foi, les mots persans pour prière, pour destin, pour patience, *namaz*, *qesmat*, *sabr*, ont une histoire. Un thérapeute qui partage votre langage peut également partager suffisamment de connaissances pour savoir ce que vous voulez dire ou pour poser la bonne question quand ce n'est pas le cas.

À quoi ressemble une séance en persan

Une séance avec un thérapeute parlant persan peut être différente selon l'endroit où vous vivez et ce dont vous avez besoin. Certaines personnes ne parlent que le persan pendant toute la séance. D'autres alternent entre le persan et l'anglais, parfois dans la même phrase.

Vous pouvez commencer en anglais parce que cela vous semble plus sûr, les mots cliniques, la distance professionnelle, puis, quand vous arrivez à la partie qui fait vraiment mal, vous glissez vers le persan sans le vouloir. Un bon thérapeute le remarquera et vous y suivra.

Le thérapeute peut également utiliser les deux langues. Ils peuvent expliquer un concept en anglais puis vous demander, en persan, ce que cela vous évoque. Ou encore, ils pourraient utiliser une expression persane, *delam tang shodeh* (je ressens un serrement dans mon cœur), car elle traduit quelque chose que l'anglais ne peut pas capturer.

Vous n’avez pas besoin de décider à l’avance quelle quantité de persan vous utiliserez. Cela peut changer de semaine en semaine ou de minute en minute. Le fait est que l’option existe.

Mélanger le persan et l'anglais dans une session

De nombreux locuteurs persans vivant en dehors de l’Iran, de l’Afghanistan ou du Tadjikistan mélangent naturellement les langues. Vous pourriez dire : « Je me sentais vraiment *asabani* aujourd'hui » ou « Ma *famille* ne comprend pas pourquoi j'ai besoin d'une thérapie. »

Ce mélange ne pose pas de problème. C'est ainsi que vous pensez réellement. Un thérapeute qui parle les deux langues peut travailler avec cela. Ils ne corrigeront pas votre anglais et ne vous donneront pas l’impression que vous devriez choisir une langue et vous y tenir.

Parfois, le mixage lui-même vous dit quelque chose. Si vous parlez toujours de votre enfance en persan et de votre vie professionnelle en anglais, cela pourrait montrer où est la distance ou où réside la douleur. Le thérapeute peut vous aider à remarquer ce schéma sans le forcer.

Confidentialité dans les communautés persanes proches

C’est l’une des plus grandes inquiétudes évoquées par les gens, et elle est réelle. Les communautés persanes, notamment en dehors de l’Iran et de l’Afghanistan, peuvent être très unies. La parole voyage. Quelqu'un connaît peut-être votre famille, la famille de votre cousin ou quelqu'un de votre ville natale.

Vous craignez peut-être qu'un thérapeute parlant persan connaisse des personnes que vous connaissez ou que ce que vous dites puisse d'une manière ou d'une autre parvenir à votre communauté. Cette inquiétude n’est pas déraisonnable.

Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet. Tout d’abord, interrogez directement le thérapeute sur la vie privée. Un bon thérapeute expliquera clairement la confidentialité et ce qu’il fait pour la protéger. Deuxièmement, vous pouvez choisir un thérapeute en ligne qui vit dans une ville ou un pays complètement différent, quelqu'un qui n'a aucun lien avec votre communauté. Troisièmement, lisez la politique de confidentialité de la plateforme que vous utilisez. Therapy O'Clock, par exemple, est conçu pour que les séances soient privées et que les thérapeutes travaillent de manière indépendante.

Si vous craignez d’être reconnu dans une salle d’attente, la thérapie en ligne supprime complètement ce problème. Vous rejoignez un appel vidéo depuis votre domicile, dans votre propre espace.

Comment trouver un thérapeute persan en ligne

Trouver un thérapeute qui parle farsi ou dari demande un peu de recherche, mais c'est possible.

• Regardez dans l'annuaire des professionnels et filtrez par langue. L'annuaire indique quels thérapeutes déclarent parler farsi ou dari, et vous pouvez voir qui est disponible aujourd'hui.
• Demandez à votre médecin généraliste ou de famille s'il connaît des thérapeutes qui travaillent en persan. Dans certains pays, les services de santé locaux tiennent une liste.
• Recherchez en ligne « Thérapie farsi » ou « Conseil Dari » ainsi que votre pays. Certains thérapeutes annoncent leurs compétences linguistiques sur leur propre site Internet.
• Renseignez-vous dans les espaces communautaires, les centres culturels, les organisations religieuses, les groupes de la diaspora sur les réseaux sociaux. Quelqu'un peut connaître un thérapeute de confiance et privé.

Lorsque vous trouvez un thérapeute, vous pouvez généralement lui envoyer un court message ou réserver une première séance. Lors de cette première séance, vous pouvez poser des questions sur leur expérience, comment ils travaillent avec des locuteurs persans et comment ils gèrent la confidentialité. Vous n’êtes pas obligé de vous engager sur quoi que ce soit.

Si vous n'êtes pas encore prêt à parler, vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de la thérapie en ligne, étape par étape pour voir à quoi ressemble le processus. Et si vous ne savez pas si la thérapie correspond à vos valeurs, la page sur la foi et la thérapie peut vous aider.

Une note sur les mots que nous utilisons

En persan, le mot pour thérapie est *darman* ou *darmangar*. Certaines personnes utilisent le mot anglais « thérapie » même dans des phrases persanes. Les deux vont bien. Le mot pour psychologue est *ravanshenas* et pour psychiatre *ravanpezeshk*. Vous pourriez également entendre *moshaver* (conseiller). Aucun de ces mots n’a le même poids en persan qu’en anglais ; ils sont plus récents, moins familiers. Cette méconnaissance peut rendre plus difficile la communication, mais cela signifie également qu'il y a moins de stigmatisation autour du mot spécifique lui-même. La stigmatisation concerne davantage l’idée : que vous devez gérer vos problèmes à la maison, en famille, sans aide extérieure.

Cette idée est réelle et beaucoup de gens la portent. Mais une séance avec un thérapeute persan ne consiste pas à remplacer votre famille. Il s’agit d’avoir un espace où vous pouvez dire des choses que vous ne diriez peut-être pas à la maison, dans la langue qui vous ressemble le plus.

Questions fréquentes

Je parle dari, pas farsi. Un thérapeute parlant persan me comprendra-t-il ?

Le dari et le farsi sont très proches et la plupart des thérapeutes qui citent le persan comprendront les deux. Lors de la première séance, vous pouvez mentionner que vous parlez dari et vérifier s'il y a des différences de vocabulaire ou d'accent qui pourraient survenir. De nombreux locuteurs du dari trouvent qu’un thérapeute parlant le farsi fonctionne bien.

Que faire si je ne parle plus couramment le persan ?

C’est très courant, surtout si vous avez quitté l’Iran ou l’Afghanistan étant enfant ou si vous vivez à l’étranger depuis des années. Vous n'avez pas besoin de parler couramment. Vous pouvez mélanger le persan et l'anglais, ou utiliser le persan pour quelques mots ou phrases seulement. Le thérapeute suivra votre exemple.

Mon thérapeute me jugera-t-il pour mes croyances ou ma situation familiale ?

Un bon thérapeute ne vous jugera pas, quelles que soient vos convictions ou votre situation familiale. Si cela vous inquiète, vous pouvez le demander directement dès la première séance. Vous êtes autorisé à arrêter de consulter tout thérapeute qui ne vous convient pas.

Puis-je suivre une thérapie en persan si je vis dans un pays où le persan n’est pas courant ?

Oui. La thérapie en ligne signifie que vous pouvez consulter un thérapeute n'importe où, à condition que vous parliez tous les deux la même langue. De nombreux thérapeutes parlant persan travaillent avec des clients dans différents pays.

Que se passe-t-il si ma famille découvre que je consulte un thérapeute ?

La thérapie en ligne est privée. Les sessions se déroulent lors d'un appel vidéo sécurisé et personne d'autre n'a besoin de le savoir. Si vous partagez une maison, vous pouvez utiliser des écouteurs et fermer la porte. Certaines plateformes vous permettent également de choisir une heure à laquelle les autres sont absentes.

La thérapie en persan est-elle plus chère ?

Pas nécessairement. Les thérapeutes fixent leurs propres tarifs et ceux qui parlent persan peuvent facturer les mêmes tarifs que les autres. Certains thérapeutes proposent des tarifs réduits. Vous pouvez vous renseigner sur les frais avant de réserver.

Que faire si je veux parler de religion mais que je ne suis pas sûr que le thérapeute comprendra ?

Vous pouvez interroger le thérapeute sur son parcours ou son expérience en matière de foi. De nombreux thérapeutes persanophones connaissent l’islam, le zoroastrisme et d’autres traditions courantes dans les communautés persanophones. Ils n’ont pas besoin de partager votre foi pour comprendre son importance pour vous.

Puis-je suivre une thérapie en persan si je suis un enfant ou un adolescent ?

Oui. Certains thérapeutes se spécialisent dans le travail avec les jeunes. Vous pouvez rechercher un thérapeute qui répertorie les enfants ou les adolescents dans son profil. Un parent ou un tuteur peut devoir donner son consentement, en fonction de votre âge et de votre lieu de résidence.

Que faire si je ne trouve pas de thérapeute parlant persan en ce moment ?

L'annuaire montre qui est répertorié aujourd'hui, et cela change. Vous pouvez vérifier. En attendant, vous pouvez essayer un thérapeute qui parle anglais et qui a l'expérience du travail avec des personnes d'origine persane. Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien persan en ligne.

Ai-je besoin d’un diagnostic pour commencer un traitement ?

Non, vous n’avez pas besoin d’un diagnostic. Vous pouvez commencer une thérapie parce que vous avez des difficultés, parce que vous êtes curieux de vous-même ou parce que vous voulez parler à quelqu'un. Un thérapeute vous écoutera et vous aidera à déterminer ce dont vous avez besoin.

A quoi ressemble une première séance ?

La première séance est généralement une introduction. Le thérapeute vous demandera ce qui vous amène à la thérapie et ce que vous espérez en tirer. Vous pouvez également poser des questions. Il est normal de se sentir nerveux. Vous n’êtes pas obligé de partager quelque chose que vous n’êtes pas prêt à partager.

Puis-je changer de thérapeute si cela ne me convient pas ?

Oui, à tout moment. La thérapie est une relation, et tous les thérapeutes ne seront pas la bonne personne. Vous pouvez arrêter après une séance ou après plusieurs. Vous ne devez pas d'explication au thérapeute, même si un bon thérapeute voudra entendre vos commentaires si vous êtes à l'aise de les donner.