Thérapie en bengali (Bangla) : trouver un thérapeute parlant bengali

Pourquoi le bengali est important en thérapie

Vous pourriez parler anglais toute la journée au travail, avec des collègues ou à la sortie de l'école. Mais quand quelque chose vous blesse ou vous embrouille vraiment, les mots qui viennent en premier sont souvent le bengali. Ce n’est pas parce que votre anglais fait défaut. C’est parce que les sentiments avec lesquels vous avez grandi ont d’abord été nommés en bengali.

Pensez à un mot comme *mone dhukche*, cela signifie que quelque chose vous préoccupe fortement, mais il est plus doux et plus corporel que « Je suis inquiet ». Ou *koshto*, qui signifie douleur ou lutte, mais qui véhicule un sentiment de patience et d'endurance que le « stress » n'a pas. Lorsque vous utilisez ces mots lors d’une séance, le thérapeute peut entendre le poids exact de ce que vous portez.

Pour de nombreux locuteurs du bengali, la famille et la communauté sont intégrées à chaque décision. Des mots comme *shomman* (honneur, respect), *doya* (compassion, presque pitié) et *bondhu* (ami, mais plus proche que le mot anglais) façonnent la façon dont vous voyez les relations. Un thérapeute qui comprend ces mots n’a pas besoin que vous traduisiez votre monde avant de pouvoir être aidé.

Des mots pour des sentiments qui se manifestent différemment

Certains sentiments en bengali ne correspondent pas parfaitement à l’anglais. En voici quelques-uns qui reviennent souvent lors des séances :

• *Mone dhukche*, quelque chose vous presse l'esprit, une inquiétude douce mais persistante.
• *Koshto*, douleur, épreuve, lutte ; un mot qui inclut à la fois des difficultés physiques et émotionnelles.
• *Shomman*, honneur, respect, dignité ; le perdre peut donner l’impression de perdre pied dans le monde.
• *Doya*, compassion mêlée de pitié ; cela peut être un sentiment gentil ou inconfortable, selon qui le donne.
• *Bhalobasha*, l'amour, mais le genre que tu ressens pour ta famille et tes amis proches, pas seulement pour l'amour romantique.
• *Utshah*, enthousiasme ou encouragement ; quand quelqu'un dit "tumi parbe" (vous pouvez le faire), c'est utshah.

Lors d'une séance, vous pourriez dire « ami koshto pacchi », j'ai du mal et le thérapeute comprendra la profondeur de ce mot. Vous n’avez pas besoin d’expliquer qu’il ne s’agit pas seulement de tristesse, ni de fatigue, mais de quelque chose qui tire sur tout votre corps.

À quoi ressemble une séance lorsque l'on mélange le bengali et l'anglais

La plupart des thérapeutes parlant bengali sont habitués aux séances où la langue change d'avant en arrière. Vous pouvez commencer en anglais, puis passer au bengali lorsque vous parlez de votre mère ou d'un souvenir d'enfance. Vous pourriez dire "ami se sent réellement coupable de korchi", ce mélange est normal. C’est ce qu’on appelle le changement de code, et c’est ainsi que parlent naturellement de nombreuses personnes bilingues.

Le thérapeute suivra votre exemple. Si vous avez besoin d’un mot en bengali, ils l’auront. Si vous avez besoin d’expliquer quelque chose en anglais parce que c’est là que vous l’avez appris, c’est bien aussi. Au fil du temps, vous constaterez peut-être que la séance devient plus bengali à mesure que vous vous détendez, ou plus anglaise si c'est ainsi que vous traitez votre travail ou vos études.

Une personne, chauffeur de bus à Birmingham, a dit à son thérapeute qu'il ne pouvait parler de son père qu'en bengali. En anglais, son père avait l'air distant et formel. En bengali, il pouvait dire « baba amake bujhten na », mon père ne me comprenait pas, et le chagrin contenu dans cette phrase était réel.

Confidentialité dans les communautés proches

Les communautés bengalies, que ce soit au Royaume-Uni, dans le Golfe, au Canada ou en Europe, peuvent être très unies. C’est une force à bien des égards, mais cela peut fragiliser la vie privée. Vous pourriez craindre que quelqu'un vous voie dans une clinique ou qu'un thérapeute connaisse votre famille.

La thérapie en ligne y contribue. Vous choisissez un thérapeute en dehors de votre région, voire d'un autre pays. Les séances se déroulent en vidéo depuis votre propre salle. Personne n'a besoin de savoir que vous voyez quelqu'un.

Les thérapeutes sont tenus à des règles de confidentialité, tout comme les médecins. Ce que vous dites reste dans la pièce ou dans l'appel vidéo. Si vous craignez que le thérapeute connaisse votre communauté, vous pouvez lui demander directement : « Connaissez-vous quelqu'un de ma région ? Ils vous le diront honnêtement. Et si vous préférez voir quelqu'un d'une autre région, c'est votre choix.

Pour une grand-mère élevant ses petits-enfants à Kingston, la crainte était que ses voisins parlent. Elle a trouvé un thérapeute qui parlait bengali mais qui vivait dans une autre ville. Ils se sont rencontrés en ligne et personne dans son immeuble ne le savait.

Comment trouver un thérapeute parlant bengali

Therapy O'Clock dispose d'un annuaire des professionnels où vous pouvez filtrer par langue. Vous verrez qui est répertorié aujourd’hui. Tous les thérapeutes parlant bengali ne seront pas disponibles, mais l'annuaire vous indique qui propose actuellement des séances.

Vous pouvez également demander à votre médecin généraliste ou à votre médecin de famille s’il connaît des thérapeutes qui parlent bengali. Certains services locaux, notamment dans les zones abritant d’importantes communautés bengali, peuvent disposer d’une liste. Les centres communautaires, les mosquées et les organisations culturelles entretiennent parfois également des contacts, mais vérifiez que la personne est un thérapeute qualifié et pas seulement un bénévole communautaire.

Lorsque vous consultez le profil d'un thérapeute, lisez sa description. Certains diront qu’ils travaillent uniquement en bengali, d’autres dans un mélange de bengali et d’anglais. Si vous souhaitez une session principalement en bengali, recherchez quelqu'un qui mentionne la langue dans son introduction. Vous pouvez également leur envoyer un message avant de réserver et demander.

À quoi s'attendre lors de la première séance

La première séance consiste généralement à faire connaissance. Le thérapeute vous demandera ce qui vous a amené à suivre une thérapie et ce que vous espérez changer. Ils peuvent vous poser des questions sur vos antécédents, votre famille et la langue que vous préférez.

Vous n'êtes pas obligé de vous préparer. Vous pouvez dire « ami jani na kotha theke shuru korbo », je ne sais pas par où commencer, et c'est un bon début. Le thérapeute vous aidera à trouver le fil.

Si la foi vous inquiète, vous pouvez demander. Certains thérapeutes parlant bengali sont à l’aise pour parler de religion et peuvent l’inclure dans leur travail. D’autres séparent la thérapie de la foi. Les deux approches sont valables et vous pouvez choisir celle qui vous convient. Pour en savoir plus à ce sujet, vous pouvez lire sur la foi et la thérapie.

Quand la thérapie est difficile à démarrer

De nombreux locuteurs bengali estiment que la thérapie est destinée aux personnes « vraiment malades », et non aux luttes quotidiennes. Ou bien ils pensent que les problèmes familiaux devraient rester à l’intérieur de la famille. Ce sont des croyances communes, et elles ne sont pas fausses, elles viennent d’un lieu de soins et de survie.

Mais tout porter seul peut vous épuiser. Un thérapeute n’est pas là pour juger votre famille ou vous dire de laisser votre culture derrière vous. Ils sont là pour vous aider à vous frayer un chemin à travers le poids que vous portez, dans le langage qui vous semble logique.

Therapy O'Clock est une option. Votre médecin généraliste, les services de santé locaux et le soutien communautaire en sont d'autres. L'important est que vous trouviez quelqu'un qui parle votre langue, afin que vous puissiez dire ce que vous pensez réellement.

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Questions fréquentes

Puis-je suivre une thérapie en bengali si je vis dans un pays où le thérapeute n'est pas agréé ?

Oui, de nombreux thérapeutes proposent des séances en ligne au-delà des frontières. Vérifiez le profil du thérapeute pour voir dans quels pays il est agréé. Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez lui demander avant de réserver.

Et si je parle seulement un peu le bengali mais que je le comprends bien ?

C'est courant. Beaucoup de gens comprennent mieux le bengali qu’ils ne le parlent. Vous pouvez écouter en bengali et répondre en anglais, ou mélanger les deux. Dites-le au thérapeute dès le début et il s’adaptera.

Le thérapeute jugera-t-il ma famille ou ma culture ?

Un bon thérapeute ne jugera pas. Ils sont formés pour comprendre différents milieux culturels. Si vous vous sentez jugé, vous pouvez arrêter la séance et trouver un autre thérapeute.

Comment savoir si un thérapeute est correctement qualifié ?

Recherchez leur inscription auprès d’un organisme professionnel dans votre pays. Leur profil devrait l’indiquer. Vous pouvez également les interroger directement sur leur formation et leurs qualifications.

La thérapie en ligne est-elle aussi efficace que la thérapie en personne ?

De nombreuses personnes trouvent la thérapie en ligne utile. La clé est la relation entre vous et le thérapeute, pas le format.

Que se passe-t-il si j'ai besoin d'un thérapeute qui comprend la foi islamique ainsi que la langue bengali ?

Certains thérapeutes mentionnent la foi dans leur profil. Vous pouvez également lire sur la foi et la thérapie pour obtenir des conseils sur ce qu'il faut rechercher et demander.

Puis-je amener mon enfant à la séance si j'ai besoin d'aide pour être parent ?

Habituellement, les séances sont réservées à vous seul afin que vous puissiez parler librement. Si vous avez besoin d'aide avec un enfant, vous pouvez demander au thérapeute des séances séparées pour votre enfant, ou consulter notre guide sur l'intimidation : comment aider un enfant victime d'intimidation.

Que faire si je n'ai pas les moyens de faire appel à un thérapeute privé ?

Certains thérapeutes proposent des tarifs réduits aux personnes à faible revenu. Vous pouvez également consulter votre service de santé publique local pour connaître les options gratuites ou à faible coût. La page NHS mental health contient des informations sur ce qui est disponible au Royaume-Uni.

Combien de temps dure habituellement la thérapie ?

Il n'y a pas de longueur fixe. Certaines personnes se sentent mieux après quelques séances. D'autres continuent pendant des mois ou des années. Vous et le thérapeute évaluerez régulièrement les progrès.

Que faire si je n'aime pas le thérapeute après la première séance ?

Vous pouvez arrêter à tout moment. Vous n'avez pas besoin de donner de raison. Vous pouvez également essayer un autre thérapeute. L’ajustement compte plus que tout.

Puis-je suivre une thérapie en bengali si j'habite au Bangladesh ?

Oui, si le thérapeute est autorisé à travailler au Bangladesh ou propose des séances internationales. Vérifiez leur profil pour les pays qu’ils servent.

Est-ce que tout ce que je dis est confidentiel ?

Oui, à quelques exceptions légales près. Si vous courez un risque sérieux de danger pour vous-même ou pour autrui, le thérapeute devra peut-être faire appel aux services d'urgence. Sinon, vos séances sont privées. En savoir plus sur la thérapie est-elle confidentielle ? Confidentialité expliquée.