Thérapie en hindi : trouver un thérapeute parlant hindi

Pourquoi la thérapie en hindi peut aider

Lorsque vous décrivez un sentiment en hindi, il se rapproche souvent de ce que vous avez réellement ressenti. Le mot *udaas* n'est pas tout à fait la même chose que « triste ». *Ghabrahat* n'est pas exactement « anxiété », cela donne le sentiment d'être troublé, perdu un instant, ne sachant pas où mettre les pieds. En anglais, vous pourriez décrire la même chose avec plus de soin, plus poliment, et quelque chose sera laissé de côté.

La thérapie est une question de précision. Plus vous pourrez nommer avec précision ce qui se passe en vous, plus un thérapeute pourra vous aider. Si vous devez traduire vos sentiments en anglais pendant que vous parlez, vous perdez une partie de cette précision. Vous pouvez également vous censurer sans le vouloir, en choisissant un mot anglais plus doux pour quelque chose qui semble aigu et fort en hindi.

Cela est particulièrement important pour la vie de famille. De nombreux locuteurs de l'hindi vivent dans des familles proches où les rôles sont clairs : comment parler à un parent, ce que l'on doit à un frère ou une sœur, ce que signifie être un bon fils ou une bonne fille. Ces mots, *maan*, *pitaji*, *beta*, *behen*, portent des attentes et des histoires qu'un mot anglais ne peut pas contenir. Si vous essayez de parler d'un parent difficile en anglais, vous pourriez paraître froid ou distant alors que vous êtes en réalité mêlé à l'amour et au devoir.

Mots pour les sentiments, la famille et la foi

Certains mots hindi reviennent souvent en thérapie. Vous pourriez les reconnaître ou utiliser des mots différents de votre propre dialecte ou région. En voici quelques-uns que les thérapeutes qui travaillent en hindi entendent régulièrement :

• *Chinta*, l'inquiétude qui t'obsède, qui te taraude, qui ne t'en va pas tout à fait
• *Dard*, douleur, physique ou émotionnelle, souvent utilisée pour désigner une blessure qui dure
• *Sharm*, honte, mais aussi timidité ou gêne ; il peut s'agir de ce que pensent les autres
• *Niraasha*, déception, sentiment d'abandon
• *Akelepan*, la solitude, le sentiment d'être seul même dans une maison bondée
• *Gussa*, colère, souvent ravalée depuis un moment

Les mots familiaux ont aussi du poids. *Samman* (respect), *zimmedari* (responsabilité), *tyaag* (sacrifice), ce ne sont pas que des idées. Ils façonnent la façon dont vous décidez des choses, ce que vous dites, ce que vous gardez sous silence.

La foi peut aussi en faire partie. De nombreux locuteurs hindi ont grandi avec le *bhakti*, le *puja*, le *karma* ou le sentiment de quelque chose de plus grand qui veille sur la vie. Un thérapeute qui comprend ces mots n’a pas besoin que vous lui expliquiez les bases. Vous pouvez dire *bhagwan ki iccha* (la volonté de Dieu) et ils sauront ce que cela signifie pour vous, sans que vous ayez à en traduire le poids.

À quoi ressemble une séance en hindi

Une séance de thérapie en hindi n’est pas très différente d’une séance en anglais. Vous êtes assis (ou assis à la maison lors d'un appel vidéo) avec un professionnel qualifié qui vous écoute. Ils posent des questions, reflètent ce qu’ils entendent, ils vous aident à remarquer des tendances.

Mais le rythme peut sembler différent. L'hindi a plus de façons de montrer du respect, *aap* contre *tum*, par exemple. Un bon thérapeute correspondra au niveau de formalité qui vous convient. Certains thérapeutes utilisent *aap* partout ; d'autres passent à *tum* une fois que la confiance s'établit. Vous pouvez demander ce que vous préférez.

Les sessions se déroulent souvent entre l'hindi et l'anglais. C'est normal, surtout si vous travaillez ou étudiez en anglais. Vous pouvez décrire une situation en anglais, votre responsable, votre boîte de réception, votre trajet domicile-travail, puis passer en hindi lorsque vous parlez de ce que vous avez ressenti. Ce mélange est utile. Cela indique au thérapeute quelque chose sur l'endroit où se situe le sentiment.

Si vous avez l'habitude de parler anglais toute la journée, vous constaterez peut-être que l'hindi apparaît lorsque vous êtes fatigué ou contrarié. C'est là le point. La thérapie s'adresse aux parties fatiguées et bouleversées de vous.

Mélanger l'hindi et l'anglais dans une session

De nombreux locuteurs hindi à travers le monde parlent un mélange d’hindi et d’anglais dans la vie quotidienne. Au Royaume-Uni, dans le Golfe, au Canada ou en Europe, vous pourriez dire *kal meeting mein boss ne mujhe embarrass kar diya*, et cette phrase convient parfaitement lors d'une séance de thérapie. Un thérapeute parlant hindi comprendra les deux moitiés.

Ce mélange est parfois appelé Hinglish. Ce n’est pas un signe que vous ne connaissez pas bien l’une ou l’autre langue. C'est ainsi que votre cerveau a appris à organiser les choses. Le travail et l'argent pourraient vivre en anglais. La famille, les sentiments, l'enfance, la nourriture, tout cela pourrait vivre en hindi. Un thérapeute qui parle les deux peut vous suivre partout où se déroule la conversation.

Si vous oubliez parfois un mot en hindi ou si vous en recherchez un en anglais, ce n'est pas un problème non plus. Vous pouvez dire *wahan par* et pointer avec vos mains. Vous pouvez faire une pause et dire *aap jaante hain, woh cheez jisse hum ghar mein bulate hain*. Le thérapeute attendra.

Confidentialité dans les communautés proches

Si vous vivez dans une communauté où tout le monde connaît tout le monde, l’idée de confier à un étranger vos pensées privées peut sembler risquée. Et si quelqu'un vous voit à la clinique ? Et si le thérapeute connaît votre famille ? Et si la nouvelle revenait ?

La thérapie en ligne y contribue. Vous pouvez consulter un thérapeute qui vit dans une autre ville ou dans un autre pays. Vous n’avez pas à craindre de les croiser à l’épicerie. De nombreux thérapeutes parlant hindi travaillent en ligne et voient des clients du monde entier.

Cela dit, il faut quand même faire confiance à la personne. Vous pouvez interroger directement un thérapeute sur la confidentialité avant de commencer. Un bon thérapeute expliquera exactement ce qu’il garde privé et ce qu’il est tenu par la loi de signaler. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur la page la thérapie est-elle confidentielle ? Confidentialité expliquée.

Certaines personnes craignent qu’un thérapeute parlant hindi partage leur communauté ou leur religion. Vous pouvez également poser des questions à ce sujet. Vous avez le droit de savoir où est basé un thérapeute, quelle formation il a et s'il respecte votre vie privée sans aucun doute.

Comment trouver un thérapeute parlant hindi en ligne

Trouver un thérapeute qui parle hindi est plus facile qu’avant. De nombreuses plateformes en ligne vous permettent de filtrer par langue. Therapy O'Clock en fait partie, vous pouvez consulter l'annuaire des professionnels pour voir qui est répertorié aujourd'hui et quelles langues ils proposent.

Vous pouvez également consulter votre médecin généraliste ou votre médecin de famille. Au Royaume-Uni, le NHS propose parfois des thérapies orales dans les langues communautaires, bien que la disponibilité varie. Vous pouvez demander ce qui est disponible dans votre région via le site Web NHS mental health (UK).

Les thérapeutes privés répertorient souvent leurs langues sur leur site Web ou leur profil d'annuaire. Vous pouvez rechercher « thérapeute parlant hindi » avec votre pays. Si vous êtes au Canada, l'Association canadienne pour la santé mentale propose des ressources qui peuvent vous orienter vers des services dans différentes langues.

Lorsque vous trouvez un thérapeute, vous pouvez lui envoyer un court message avant de réserver. Vous pouvez dire : *Mujhe Hindi mein baat karni hai. Kya aap hain confortable ?* Ils vous le diront.

À quoi s'attendre lorsque vous commencez

La première séance consiste généralement à faire connaissance. Le thérapeute vous demandera ce qui vous a amené à suivre une thérapie, ce que vous espérez changer et comment les choses se passent pour vous en ce moment. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre. Vous pouvez dire *bas bahut thak gaya hoon* (je suis juste très fatigué) et c'est un bon point de départ.

Vous pourriez vous sentir nerveux. C'est normal. Parler en hindi peut sembler étrange au début si vous avez l'habitude de parler de vos sentiments uniquement en anglais ou uniquement en silence. Donnez-lui quelques séances. La langue va s’installer.

Si vous avez des questions sur le fonctionnement de la thérapie en ligne, la page comment fonctionne la thérapie en ligne, étape par étape présente les détails pratiques.

Certaines personnes se demandent également si la thérapie et la foi peuvent faire bon ménage. Si cela vous préoccupe, la page sur foi et thérapie : une personne religieuse peut-elle consulter un thérapeute ? peut vous aider.

La thérapie en hindi n’est pas un type particulier de thérapie. C’est simplement une thérapie qui vous permet de parler le langage qui contient vos premiers souvenirs, vos sentiments les plus forts et votre moi le plus honnête.

Questions fréquentes

Dois-je parler parfaitement hindi pour une thérapie en hindi ?

Non, vous pouvez mélanger l’hindi et l’anglais, mais cela semble naturel. De nombreux thérapeutes parlant hindi travaillent avec des clients qui utilisent quotidiennement un mélange des deux langues, et ils y sont habitués.

Que se passe-t-il si je ne parle qu'un peu d'hindi mais que je souhaite essayer une thérapie ?

Vous pouvez toujours essayer. Dites dès le départ au thérapeute combien vous parlez hindi. Ils peuvent ajuster la session et vous pouvez passer à l'anglais quand vous en avez besoin.

Mon thérapeute sera-t-il issu de la même religion ou caste que moi ?

Pas nécessairement. Vous pouvez demander au thérapeute son parcours avant de commencer. Vous avez le droit de choisir quelqu’un avec qui vous vous sentez en sécurité et un bon thérapeute vous répondra honnêtement.

Puis-je consulter un thérapeute parlant hindi si je vis dans un pays où l'hindi n'est pas courant ?

Oui. De nombreux thérapeutes parlant hindi proposent des séances en ligne et voient des clients de partout dans le monde. L'annuaire indiquera qui est disponible aujourd'hui, quel que soit l'endroit où vous habitez.

Que se passe-t-il si ma famille découvre que je consulte un thérapeute ?

La thérapie en ligne est privée. Vous pouvez choisir un thérapeute dans une autre ville ou un autre pays. Le thérapeute ne peut parler à personne de vos séances sans votre autorisation, sauf dans des situations juridiques très limitées comme un risque de préjudice grave.

La thérapie en hindi est-elle plus chère que la thérapie en anglais ?

Cela dépend du thérapeute et de la plateforme. Les prix varient selon les professionnels et les pays. Vous pouvez comparer les options dans l’annuaire ou demander directement aux thérapeutes leurs tarifs.

Comment savoir si un thérapeute est correctement formé ?

Recherchez des qualifications comme un diplôme en psychologie ou en conseil et une inscription auprès d'un organisme professionnel. Vous pouvez interroger le thérapeute sur sa formation et son expérience avant de réserver une séance.

Puis-je utiliser la thérapie pour parler de problèmes familiaux en hindi ?

Oui. La famille est l’un des sujets les plus courants en thérapie, et l’hindi dispose de nombreux mots pour décrire les rôles, les attentes et les sentiments qui l’accompagnent. C'est souvent plus facile dans votre langue maternelle.

Et si je pleure pendant une séance ?

C'est normal. Les thérapeutes sont habitués aux gens qui pleurent pendant les séances. Vous pouvez pleurer, faire une pause ou demander un moment pour vous ressaisir. Vous n'avez pas besoin de vous en excuser.

Le thérapeute me jugera-t-il si j'utilise des mots anglais au milieu d'une phrase en hindi ?

Non. Le mélange des langues est très courant parmi les locuteurs hindi du monde entier. Les thérapeutes comprennent que votre cerveau stocke différentes choses dans différentes langues et ils ne vous jugeront pas pour cela.

Combien de temps faut-il pour se sentir à l'aise pour parler hindi en thérapie ?

Cela peut prendre quelques séances. La première fois que vous dites quelque chose de lourd en hindi, cela peut vous paraître étrange ou inconnu. Cela devient généralement plus facile au fur et à mesure, et de nombreuses personnes trouvent cela un soulagement après un certain temps.

Que faire si je ne trouve pas de thérapeute parlant hindi dans ma région ?

La thérapie en ligne supprime les limites de localisation. Vous pouvez rechercher dans l’annuaire des thérapeutes parlant hindi partout dans le monde. Si vous n’en trouvez toujours pas, votre médecin généraliste ou votre médecin de famille pourra vous suggérer d’autres options.