Thérapie en pachtoune : trouver un thérapeute parlant pachtoune

Pourquoi la thérapie en pachtoune peut être importante

Lorsque vous essayez de parler de quelque chose de difficile, la dernière chose dont vous avez besoin est de traduire chaque sentiment avant de le dire. En pachtou, des mots comme *gham* (chagrin, chagrin) ou *khwandan* (famille, mais aussi le poids de l'honneur familial) ont tout un monde de significations qui ne correspondent pas parfaitement à l'anglais. Si vous devez vous arrêter et chercher le bon mot anglais, vous perdez le fil de ce que vous ressentez réellement.

La thérapie consiste à se rapprocher de ce qui est vrai pour vous. Si votre langue maternelle est le pachtoune, une partie de cette vérité réside en pachtoune. Un thérapeute qui le parle peut entendre la différence entre *khushala* (un bonheur léger et passager) et *sukoon* (un sentiment de paix plus profond). Ils savent que lorsque vous dites *da khabar da* (c'est connu, on en parle), vous parlez peut-être de honte ou de ragots, pas seulement d'information. Cette compréhension fait gagner du temps et évite les malentendus.

Sentiments, famille et foi : des mots qui atterrissent autrement

Certains des mots les plus importants en thérapie n’ont pas de correspondance directe avec l’anglais. En voici quelques-uns qui reviennent souvent, écrits en lettres latines avec une idée approximative de leur signification :

• *Gham*, le chagrin, mais aussi le devoir de faire son deuil et l'attente sociale de le montrer.
• *Khwandan*, la famille, mais aussi la réputation et les obligations qui vont avec.
• *Sharm*, la honte, la pudeur, le sentiment d'être vu quand on ne veut pas l'être.
• *Nang*, l'honneur, surtout celui qui protège la famille et la communauté.
• *Sukoon*, le calme, la paix, la sensation lorsque votre esprit et votre corps s'installent.
• *Wahm*, l'inquiétude ou la suspicion, les pensées qui tournent et grandissent.
• *Zra*, cœur, mais utilisé de la même manière que l'anglais utilise « esprit » ou « âme » (zra matal signifie chagrin, mais aussi profonde déception).

Un thérapeute qui connaît ces mots n'aura pas besoin que vous lui expliquiez que *sharm* n'est pas la même chose que la gêne, ou que *gham* n'est pas seulement une tristesse dont vous pouvez vous débarrasser. Ils comprennent que la famille ne se limite pas aux personnes que vous aimez ; ce sont les gens à qui vous répondez et ceux dont vous portez le nom.

La foi entre également en ligne de compte. Pour de nombreux locuteurs pachtounes, la religion est ancrée dans le langage quotidien. Vous pourriez dire *da Allah pa amaan da* (c'est entre les mains de Dieu) ou *manana* (Dieu merci, mais aussi soulagement). Un thérapeute qui partage cette expérience saura que vous n’évitez pas vos responsabilités. Vous placez votre inquiétude dans un cadre plus large. Cela peut être une véritable ressource en thérapie, pas quelque chose à mettre de côté.

À quoi ressemble une séance lorsque l'on mélange le pachto et l'anglais

Une séance avec un thérapeute parlant le pachtou se déroule généralement entre les deux langues. Vous pouvez commencer en anglais parce que vous y êtes habitué au travail ou chez le médecin généraliste, puis passer au pachto lorsque vous parlez de votre enfance ou de vos parents. C'est normal. La plupart des gens se mélangent. Le thérapeute suivra votre exemple.

Vous pouvez dire quelque chose en anglais, puis le répéter en pachtou pour vérifier que tout s'est bien passé. Ou vous pouvez prononcer un mot pachtou et l'expliquer ensuite en anglais. Le thérapeute ne corrigera pas votre grammaire ni ne jugera la langue que vous utilisez. Le but est de laisser le sentiment s’exprimer sous quelque forme qu’il prenne.

Par exemple, un homme de soixante ans à Peshawar pourrait décrire son inquiétude comme *wahm*, puis faire une pause et dire : « C'est comme un bruit dans la tête qui ne s'arrête pas. » Une élève de sixième à Luton peut parler de ses parents en anglais, mais passer au pachto lorsqu'elle dit *sharm* parce que le mot anglais semble trop petit. Le thérapeute comprend les deux côtés.

Confidentialité dans une communauté proche

C'est une réelle préoccupation. Si votre communauté est petite ou si votre famille connaît tout le monde, vous pourriez craindre que quelqu'un découvre que vous consultez un thérapeute. Dans les communautés de langue pachtoune, où la réputation et l’honneur familial comptent profondément, cette inquiétude n’est pas idiote.

La thérapie en ligne peut vous aider. Vous pouvez consulter un thérapeute qui vit dans une autre ville ou un autre pays. Ils ne connaîtront pas vos voisins. Vous n’êtes pas obligé d’entrer dans une clinique où quelqu’un pourrait vous voir. Vous pouvez suivre la séance depuis une pièce de votre propre maison, depuis votre voiture ou depuis un endroit calme dans un parc.

Le secret du thérapeute est un devoir professionnel et légal. Un thérapeute agréé ne peut dire à personne ce que vous dites, ni à votre famille, ni à votre communauté, ni à personne. Si vous êtes inquiet, vous pouvez demander directement au thérapeute comment il gère la confidentialité avant de commencer. Vous pouvez également en savoir plus à ce sujet dans le guide sur confidentialité et confidentialité de la thérapie.

Comment trouver un thérapeute parlant pachtou en ligne

Trouver un thérapeute qui parle pachtoune est plus facile qu'avant, mais cela demande encore un peu de recherche. Voici par où commencer :

• Utilisez le Therapy O'Clock annuaire des professionnels et filtrez par langue. L'annuaire montre qui est répertorié aujourd'hui. Si personne n'est disponible pour le moment, vous pouvez revenir ou contacter la plateforme et demander à être averti.
• Demandez à votre médecin généraliste ou de famille. Certains services locaux du NHS (au Royaume-Uni) ou centres de santé communautaires tiennent des listes de thérapeutes par langue. Vous pouvez également consulter NHS mental health pour obtenir des conseils généraux.
• Recherchez des organisations communautaires. Certaines associations caritatives et groupes communautaires travaillent spécifiquement avec les familles de langue pachtoune. Ils peuvent avoir une liste de thérapeutes ou de conseillers en qui ils ont confiance.
• Essayez les plateformes de thérapie en ligne qui vous permettent d'effectuer une recherche par langue. De nombreuses plateformes disposent désormais de cette option. Thérapie dans votre propre langue : pourquoi l'ourdou, le pendjabi ou le pachto peuvent être importants explique plus en détail pourquoi cela en vaut la peine.

Lorsque vous trouvez un thérapeute, vous pouvez demander un court appel de présentation. Utilisez-le pour vérifier que vous vous sentez à l'aise avec eux et qu'ils comprennent vraiment votre parcours. Vous pouvez poser des questions sur leur expérience avec les clients parlant le pachtou, comment ils traitent les sujets liés à la foi et à la famille et quelle est leur politique de confidentialité.

Quand envisager une thérapie en pachtoune

Vous n’avez pas besoin d’une crise pour essayer une thérapie. Les gens viennent pour toutes sortes de raisons : une anxiété qui ne s'installe pas, un chagrin qui semble coincé, des problèmes conjugaux, des difficultés avec un enfant, le poids des attentes de la famille. Si vous pensez à ces choses en pachtou plus qu’en anglais, c’est le signe qu’un thérapeute parlant pachtou pourrait être un bon choix.

Cela vaut également la peine de considérer si vous avez déjà essayé une thérapie en anglais et que cela n’a pas vraiment fonctionné. Peut-être que le thérapeute était bon, mais quelque chose manquait. Cette pièce manquante pourrait être la langue. Ce n’est pas que l’anglais ne puisse pas fonctionner. C’est que certaines parties de vous vivent en pachtoune et qu’elles ont besoin d’y être entendues.

Therapy O'Clock est un endroit où chercher, aux côtés de votre médecin généraliste, des services locaux et du soutien communautaire ou religieux. L’important est de trouver quelqu’un à qui parler honnêtement, quelle que soit la langue dans laquelle l’honnêteté entre en jeu.

Questions fréquentes

Dois-je parler parfaitement le pachtoune pour que la thérapie fonctionne ?

Non. De nombreuses personnes mélangent le pachtou et l’anglais, surtout s’ils ont grandi en dehors de l’Afghanistan ou du Pakistan. Le thérapeute vous rencontrera là où vous êtes. Vous pouvez utiliser le mot qui vient en premier et ils comprendront.

Que se passe-t-il si mon thérapeute parle le pachtoune mais pas le même dialecte ?

La plupart des thérapeutes parlant le pachtou sont habitués à travailler dans plusieurs dialectes. Vous pouvez le mentionner dès la première séance. Habituellement, ce n’est pas un problème et de nombreux mots sont identiques ou très proches.

Puis-je voir un thérapeute qui vit dans un autre pays ?

Oui, si le thérapeute est autorisé à travailler avec des clients dans votre pays. Les plateformes de thérapie en ligne s’en chargent généralement. Vous pouvez vous renseigner auprès du thérapeute ou de la plateforme avant de réserver.

Mon thérapeute évoquera-t-il la religion si je ne le fais pas ?

Pas à moins que vous le fassiez. Un bon thérapeute suit votre exemple. Si la foi est importante pour vous, vous pouvez en parler. Si ce n’est pas le cas, le thérapeute n’insistera pas.

Comment puis-je savoir si un thérapeute comprend vraiment la culture pachtou ?

Vous pouvez demander lors de l’appel d’introduction. Demandez-leur depuis combien de temps ils travaillent avec des clients parlant le pachtou, avec quels sujets ils sont à l'aise et s'ils ont de l'expérience avec l'honneur familial ou les attentes de la communauté.

La thérapie en ligne est-elle aussi efficace que la thérapie en personne ?

Pour beaucoup de gens, oui. De nombreuses personnes trouvent que la thérapie en ligne fonctionne bien pour des problèmes courants comme l'anxiété et la dépression. Cela vous donne également plus de choix de thérapeute, ce qui peut être très important pour la langue et la culture.

Que se passe-t-il si je ne trouve pas du tout de thérapeute parlant le pachtoune ?

Vous pouvez faire appel à un thérapeute qui travaille avec un interprète ou à un thérapeute qui a de l'expérience avec les familles d'Asie du Sud ou du Moyen-Orient. Ce n’est pas pareil, mais ça peut quand même aider. Continuez à consulter les répertoires, car de nouveaux thérapeutes nous rejoignent régulièrement.

Puis-je suivre une thérapie en pachtou pour mon enfant ?

Oui. Si votre enfant est plus à l’aise en pachtoune, ou si vous voulez vous assurer que rien ne se perd dans la traduction, un thérapeute parlant pachtoune peut être un bon choix. Certains thérapeutes se spécialisent dans les enfants et les jeunes.

Le thérapeute dira-t-il à ma famille ce que je dis ?

Non. La confidentialité est une règle légale et professionnelle. Un thérapeute ne peut pas partager ce que vous dites sans votre autorisation écrite, sauf dans de très rares cas où quelqu'un est en danger immédiat. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans le guide de confidentialité.

Comment payer une thérapie en ligne en pachtoune ?

La plupart des plateformes acceptent les paiements par carte. Certains thérapeutes proposent des tarifs réduits si vous avez un faible revenu. Au Royaume-Uni, vous pourrez peut-être trouver un thérapeute via le NHS qui parle pachtoune, bien que la disponibilité varie.

Que se passe-t-il si je me sens trop gêné pour dire certaines choses en pachtoune ?

C'est courant. Certaines personnes trouvent plus facile de dire des choses difficiles en anglais parce que cela semble plus distant. Vous pouvez en parler au thérapeute et il vous aidera à décider quelle langue utiliser pour quel sujet. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière.

Puis-je changer de thérapeute si le premier ne me convient pas ?

Oui, absolument. La relation avec votre thérapeute compte beaucoup. Si vous ne vous sentez pas compris ou si le mélange de langues ne fonctionne pas, vous pouvez chercher quelqu'un d'autre. Il est normal d’en essayer plusieurs.